La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser notre mental et notre corps.
Apprendre à mieux se connaître pour développer nos capacités de bien être, d'adaptation et dévolution autant dans sa vie personnelle que professionnelle.
Une approche centrée sur la personne qui reste actrice de son cheminement.
Il s’agit d’une méthode structurée, efficace et scientifique, mise au point par un corps médical, avec des résultats prouvés.
Il n'y a pas de contact entre le sophrologue et la personne.
L'accompagnement sophrologique se fait par la voix.
C'est une méthode non inductive.

Elle s'appuie sur des exercices simples : la respiration, l'imagination, le mouvement, la visualisation positive et la concentration...afin d'ouvrir le champ des possibles.
La Sophrologie s'adresse à tous :
Les enfants
Les adolescents
Les adultes
Les séniors
Mais aussi aux entreprises et associations
Pour quoi ?
* Mieux gérer son stress
* Lâcher prise
* Développer la confiance en soi
* Mieux gérer ses émotions
* Développer ses capacités
* Développer l'estime de soi
* Mieux gérer la douleur ...
Les champs d'application sont vastes!
Déroulement d'une séance
Accueil & échange
Vous pouvez exprimer librement vos ressentis et vos attentes. Ce dialogue me permet d’adapter la séance en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Présentation de l'exercice
Je vous présente l'intention et le déroulement de la technique que nous allons pratiquer.
En lien avec votre besoin exprimé au préalable.
Pratique guidée
Je vous guide a l'aide de ma voix.
Des techniques qui pourront être répétées ou réutilisées en toute autonomie par la suite.
Temps d'expression
Vous pouvez vous exprimer et mettre des mots sur ce que vous avez vécu.
Ce qui permet de renforcer l'intégration des pratiques.

Sophrologue
spécialisée en
entreprises
Les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés et à ce titre la Sophrologie propose des réponses concrètes.
Des réponses qui vont permettre aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le Burn out...

Sophrologue
spécialisée en
périnatalité
- Procréation médicalement assistée
- Grossesse et accouchement
-Maman & bébé