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Elle s'appuie sur des exercices simples : la respiration, l'imagination, le mouvement, la visualisation positive et la concentration...afin d'ouvrir le champ des possibles.

La Sophrologie s'adresse à tous :
Les enfants
Les adolescents
Les adultes
Les séniors
Mais aussi aux entreprises et associations​

Pour quoi ?

* Mieux gérer son stress
* Lâcher prise
* Développer la confiance en soi
* Mieux gérer ses émotions
* Développer ses capacités
* Développer l'estime de soi

* Mieux gérer la douleur ...

Les champs d'application sont vastes!

Déroulement d'une séance 

Accueil & échange

Vous pouvez exprimer librement vos ressentis et vos attentes. Ce dialogue me permet d’adapter la séance en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Présentation de l'exercice

Je vous présente l'intention et le déroulement de la technique que nous allons pratiquer.

En lien avec votre besoin exprimé au préalable.

Pratique guidée

Je vous guide a l'aide de ma voix.

Des techniques qui pourront être répétées ou réutilisées en toute autonomie par la suite.

Temps d'expression

Vous pouvez vous exprimer et mettre des mots sur ce que vous avez vécu.

Ce qui permet de renforcer l'intégration des pratiques.

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Sophrologue

spécialisée en

entreprises

 

Les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés et à ce titre la Sophrologie propose des réponses concrètes.

Des réponses qui vont permettre aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le Burn out...

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Sophrologue

spécialisée en

périnatalité

- Procréation médicalement assistée

- Grossesse et accouchement

-Maman & bébé

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30 Allée du Gingembre 97435 Saint Gilles Les Hauts 

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