La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser notre mental et notre corps.
Apprendre à mieux se connaître pour développer nos capacités de bien être, d'adaptation et dévolution autant dans sa vie personnelle que professionnelle.
Une approche centrée sur la personne qui reste actrice de son cheminement.

Il s’agit d’une méthode structurée, efficace et scientifique, mise au point par un corps médical, avec des résultats prouvés.

Il n'y a pas de contact entre le sophrologue et la personne.
L'accompagnement sophrologique se fait par la voix.
C'est une méthode non inductive.

Vous pouvez exprimer librement vos ressentis et vos attentes. Ce dialogue me permet d’adapter la séance en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Je vous présente l'intention et le déroulement de la technique que nous allons pratiquer.

En lien avec votre besoin exprimé au préalable.​

Je vous guide a l'aide de ma voix.

Des techniques qui pourront être répétées ou réutilisées en toute autonomie par la suite.

​

Vous pouvez vous exprimer et mettre des mots sur ce que vous avez vécu.

Ce qui permet de renforcer l'intégration des pratiques.