La Sophrologie en Entreprise
Investissez dans le bien-être de vos salariés pour une entreprise plus performante et harmonieuse !
Les défis des entreprises face au stress et aux risques psychosociaux
61% des actifs français ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine.
Conséquences : absentéisme, burn-out, démotivation, perte de productivité.
Solution : intégrer la sophrologie pour aider vos salariés à mieux gérer la pression et renforcer leur bien-être.
Un salarié détendu, une entreprise plus performante et harmonieuse !
La sophrologie en entreprise, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode douce et efficace qui associe respiration, relaxation et visualisation pour :
Apaiser le stress et prévenir l’épuisement professionnel.
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Améliorer la concentration et la gestion des émotions.
Optimisation du sommeil pour une meilleure récupération
Renforcer la cohésion d’équipe et la motivation.
Accompagnement des transitions professionnelles et du changement
La sophrologie les bénéfices pour les salariés
✔ Meilleure gestion du stress et des émotions
✔ Plus de sérénité et de concentration
✔ Réduction des tensions physiques et mentales
✔ Gain en confiance et en motivation
Des salariés apaisés et épanouis, c’est une équipe plus performante !
La sophrologie les bénéfices pour l'entreprise
✔ Réduction du stress = moins d’absentéisme et de turn-over
✔ Salariés plus motivés = hausse de la productivité
✔ Environnement apaisé = meilleure cohésion et climat de travail
✔ Entreprise engagée = attractivité renforcée pour recruter et fidéliser
Investissez dans le bien-être, boostez la performance de votre entreprise !
Comment intégrer la sophrologie en entreprise ?
Format flexible selon vos besoins :
✅ Ateliers collectifs
✅ Séances individuelles (accompagnement personnalisé)
✅ Formations et conférences (sensibilisation et pratiques guidées)
✅ Programme régulier (séances hebdomadaires ou mensuelles)
🔹 En présentiel (dans vos locaux) ou en visio pour s’adapter à vos équipes.
Packs bien-être en entreprise : des solutions adaptées à vos besoins
Chaque entreprise est unique, c’est pourquoi nous proposons des packs ciblés pour répondre aux défis spécifiques de vos équipes.
Améliorer sa concentration
3h00
🎯 Objectif : Développer la capacité de concentration et améliorer la productivité.
✅ Comprendre les mécanismes de la concentration
✅ Développer sa qualité de concentration
✅ Intégrer au quotidien ses capacités de concentration
✅ Exercices pratiques/retours/échanges
💡 Idéal pour : les collaborateurs travaillant sur des tâches complexes ou nécessitant une grande attention.
Gestion du stress
2h00 ou journée
🎯 Objectif : Apprendre à gérer le stress en situation professionnelle, prévenir l’anxiété et renforcer la résilience au travail.
✅ Identifier les sources de stress et leurs impacts
✅ Techniques de respiration apaisante
✅ Gestion des pensées et du stress émotionnel
✅ Routine anti-stress au travail
💡 Idéal pour : les collaborateurs exposés à une forte pression, les équipes confrontées à des deadlines serrées.
Surcharge mentale
1h00
🎯 Objectif : Aider les collaborateurs à alléger leur charge mentale, mieux organiser leur travail et éviter l’épuisement professionnel.
✅ Comprendre la surcharge mentale et ses impacts
✅ Techniques de recentrage et de lâcher-prise
✅ Découvrir comment agir sur sa santé mentale
💡 Idéal pour : les managers, les équipes sous pression, et les salariés en forte charge de travail.
Gestion des émotions
1h30
🎯 Objectif : Mieux comprendre et canaliser ses émotions pour des relations professionnelles plus sereines.
✅ Météo des émotions / attentes
✅ Comprendre ses émotions, leurs utilités
✅ Outils de gestion des émotions
✅ Atelier interactif, temps d'échange
💡 Idéal pour : les collaborateurs en contact avec du public, les équipes en transition ou en restructuration.
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