Marine Rellui – Sophrologue certifiée à La Réunion, accompagnement bien-être à Saint-Paul 974
🌴 Vous vivez à La Réunion et ressentez le besoin de souffler ?
Je suis Marine Rellui, sophrologue certifiée à Saint-Paul (974), et j’accompagne les femmes stressées, débordées ou simplement en quête de mieux-être.
Grâce à la sophrologie, je vous aide à vous reconnecter à vous-même, à apaiser votre mental et à retrouver un équilibre dans votre quotidien.
Que ce soit pour mieux gérer vos émotions, mieux gérer votre stress, retrouver un sommeil réparateur ou lâcher prise… vous êtes au bon endroit 💆♀️
Qui suis-je ?
Je m'appelle Marine Rellui, sophrologue certifiée, praticienne en soins énergétiques, et passionnée par l'humain.
J’ai à cœur d’accompagner les personnes qui souhaitent retrouver de la sérénité, mieux gérer leur stress, leurs émotions ou simplement se reconnecter à elles-mêmes.
Mon approche est douce, bienveillante et profondément à l’écoute. J’allie la rigueur de la sophrologie à une présence intuitive, pour vous offrir un accompagnement sur-mesure, en lien avec vos besoins du moment.
Basée à Saint-Paul (974), j’ai déjà accompagné de nombreuses femmes et hommes sur leur chemin vers un mieux-être durable.
Une approche globale et bienveillante
Ma pratique de la sophrologie repose sur une approche holistique : je prends en compte votre corps, votre mental et vos émotions.
Grâce à des techniques simples comme la respiration, la relaxation et la visualisation positive, je vous guide vers un mieux-être durable, en douceur.
Chaque séance est un espace d'écoute, d'accueil et de transformation. Que vous traversiez une période de stress intense, des troubles du sommeil ou un trop-plein émotionnel, je vous accompagne à votre rythme, en toute bienveillance.
Mes accompagnements :
1. Séances individuelles
Vous avez besoin d’un espace rien que pour vous, pour souffler, déposer ce qui pèse, retrouver de la clarté intérieure ?
Je vous propose des séances individuelles entièrement personnalisées, en cabinet à Saint-Paul ou à distance.
Que vous traversiez une période de stress, de surcharge émotionnelle, d’anxiété ou simplement un besoin de recentrage, je vous accompagne avec douceur et sans jugement.
À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprenez à mieux vous connaître, à mieux gérer vos émotions et à retrouver un équilibre durable.
2. Ateliers de groupe
Pour celles et ceux qui souhaitent vivre la sophrologie en groupe, je propose régulièrement des ateliers collectifs autour de thématiques comme le stress, les émotions, le lâcher-prise ou encore la confiance en soi.
Ces temps partagés permettent de se reconnecter à soi, tout en s’enrichissant du vécu des autres dans une atmosphère bienveillante et sécurisante.
Un vrai moment de pause, de partage et de ressourcement 🌿
3. Programmes d’accompagnement & formations
Vous souhaitez aller plus loin, ancrer des changements durables dans votre quotidien ? Je propose des accompagnements sur plusieurs séances (en packs), mais aussi des programmes complets pour approfondir des thématiques précises comme :
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Le pack ZEN
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Le pack CONFIANCE
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Le Soin Eveil des Sens (Massage à 4 mains + sophrologie)
Ces formats sont pensés pour vous donner des outils concrets, un vrai cheminement, faciles à intégrer dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Prendre rendez-vous à Saint-Paul ou en visio
Vous sentez que c’est le bon moment pour prendre soin de vous ?
Que ce soit pour mieux gérer votre stress, retrouver un sommeil réparateur ou simplement souffler un peu... je suis là pour vous accompagner.
Les séances peuvent se faire :
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En cabinet à Saint-Paul (974)
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À distance, en visio
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Ou même dans l’eau, lors de séances d’Aguasofro 💧
Ensemble, nous prendrons le temps d’adapter l’accompagnement à vos besoins et à votre rythme.
👉 N’hésitez pas à me contacter ou à réserver directement votre première séance. Je serai ravie de vous accueillir 🌿
Ce qui me tient à cœur, c’est de vous proposer un accompagnement de qualité, à l’écoute de vos besoins, dans un cadre respectueux et bienveillant.
Forte de plusieurs années d’expérience, je continue de me former régulièrement pour vous offrir des outils concrets, adaptés à votre rythme et à votre réalité.
Que vous souhaitiez mieux gérer votre stress, retrouver de la clarté mentale, renforcer votre concentration ou tout simplement vous reconnecter à vous-même, je suis là pour vous accompagner avec engagement et sincérité.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange, où je prends le temps d’écouter votre besoin du moment, votre état physique et émotionnel.
Ensuite, place à la pratique : je vous guide à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive. Tout est adapté à votre rythme, dans une posture de bienveillance et sans jugement.
La séance se termine par un nouveau temps d’échange, pour accueillir vos ressentis, poser des mots sur ce que vous avez vécu et ancrer les bienfaits.
🧘♀️ Vous repartez plus apaisé(e), centré(e), avec des outils concrets à utiliser dans votre quotidien.
Mes domaines d’accompagnement
En tant que sophrologue certifiée, j’accompagne des personnes aux profils variés, mais certains besoins reviennent très souvent :
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Gestion du stress et de la charge mentale
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Émotions envahissantes (anxiété, irritabilité, hypersensibilité)
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Manque de confiance en soi, estime de soi fragilisée
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Accompagnement en périnatalité (désir d’enfant, PMA, grossesse, post-partum)
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Préparation mentale à un événement (examens, compétitions, entretiens…)
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Aguasofro : séances dans l’eau pour un lâcher-prise profond
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Toutes les séances sont personnalisées et peuvent être réalisées en cabinet, en visio, ou dans l’eau selon les besoins.